근데 정말 나이가 들었는지, 별로 먹지도 않는데 살이 찐다.
이눔의 살들이 아줌마 체형을 만들어간다.
어째튼 겉잡을 수 없다.
날씬해지고 싶다기 보다는,
이쯤에서 한번 브레이크를 걸어줘야 한다.
아니면 이대로 퍼질 것 같다.
암튼 오늘 부터 시작!
먼저 우선은 딱 1주일만^^;;
딱~ 5kg 만 빼자!
첫 식사.
핫! 여기.. 브루스타와 가스는 어제 삼겹살 구워먹었던 도구들 ㅋㅋ
마지막 만찬..
[덴마크 다이어트 식단]
★1일째
아침 - 삶은달걀3개, 자몽1개, 토스트1장,블랙커피
점심 - 삶은달걀3개,모닝빵1개,블랙커피
저녁 - 삶은달걀3개,야채샐러드,블랙커피
★2일째
아침 - 삶은달걀1개,자몽1개,블랙커피
점심 - 삶은달걀2개,자몽1개,토스트1장,블랙커피
저녁 - 쇠고기스테이크,샐러드,블랙커피
★3일째
아침 - 삶은달걀1개,자몽1개,블랙커피
점심 - 야채샐러드,자몽1개,토스트1장,블랙커피
저녁 - 삶은달걀2개,굽거나삶은양고기,샐러드,블랙커피
★4일째
아침 - 삶은달걀1개,자몽1개,블랙커피
점심 - 야채샐러드,자몽1개,토스트1장,블랙커피
저녁 - 삶은달걀3개,시금치나물,블랙커피
★5일째
아침 - 삶은달걀1개,오이1개,토스트1장,블랙커피
점심 - 삶은달걀3개,시금치나물,토스트1개,블랙커피
저녁 - 굽거나찐흰살생선1토막,야채샐러드,토스트1장,블랙커피
★6일째
아침 - 삶은달걀2개,자몽1개,토스트1개,블랙커피
점심 - 과일샐러드
저녁 - 쇠고기스테이크,샐러리,토마토,블랙커피
★7일째
아침 - 삶은달걀2개,자몽1개,블랙커피
점심 - 차가운닭고기구이,토마토1개,오이1개,블랙커피
저녁 - 야채스프,닭고기구이,토마토,익힌양배추,샐러리,자몽1개,블랙커피
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기미 2009/07/17 01:35 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
참~ 좋은 서방 두셨네 언니~ 아침밥도 차려주고,,
울 서방은 내가 아껴 먹으려고 냉동실에 고이 모셔둔 구구콘, 아침 7시에 아침밥 없다고 몰래 먹어버렸다능..커커컥
bk 2009/07/20 22:38 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
저거 먹다 알 낳겄다. -..-